Dlatego mieszkańcy tej wioski nie starzeją się! Sekret długowieczności i piękna zostaje ujawniony.

Zgodnie z filozofią tybetańskich mnichów, źródłem młodości i ludzkiego zdrowia jest nasze ciało. Ale wielu ludzi nieświadomie nie korzysta z tego potencjału przyznanego przez naturę. Szukają eliksirów i wszelkiego rodzaju sposobów odmłodzenia, nawet bez podejrzeń, że sekret długowieczności jest w środku.

Dzisiejsza edycja "Tak prosty!" ujawni zasadę ćwiczeń leczniczych - pięć pereł tybetańskichto zmieni twoje życie raz na zawsze! Autor książki "Oko o przebudzeniu", Peter Kelder, twierdzi, że w naszym ciele znajduje się 7 centrów energii, które można nazwać wirami powietrznymi.

Dwa z nich znajdują się w głowie - są to trąby powietrzne A i B. Jedno w szyi to trąba powietrzna C, drugie w rejonie wątroby - trąba powietrzna D. W narządach płciowych jest wir powietrzny E, a dwa ośrodki są w kolanach - trąby powietrzne F i G.

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu czuł, jak siły życiowe opuszczają ciało, pojawia się apatia i słabość, kiedy można łatwo złapać wszelkie przeziębienie. Chodzi o wiry energii: z jakiegoś powodu przestały "wirować".

Aby przywrócić zdrowie, młodość i siłę, musisz je uwolnić trąby powietrznewykonując 5 prostych ćwiczeń każdego ranka. Musisz zacząć od 7 powtórzeń dla każdego ćwiczenia i stopniowo zwiększać obciążenie do 20.

Ćwiczenia tybetańskie

1. Pierwsze ćwiczenie
   Stań prosto i rozciągnij ręce na bok. Zacznij obracać powoli w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, aż poczujesz lekkie zawroty głowy. Następnie należy natychmiast przerwać ćwiczenie.
   
2. Drugie ćwiczenie
   Przygotuj małą matę gimnastyczną lub koc do ćwiczeń. Połóż się na podłodze, wyprostuj ramiona wzdłuż ciała i unieś nogi tak wysoko, jak to możliwe. Podczas podnoszenia nogi powinny oderwać głowę od podłogi. Następnie musisz jednocześnie opuścić nogi i głowę.
   
3. Trzecie ćwiczenie
   Na kolanach połóż dłonie wzdłuż ciała i pochyl głowę, przyciskając brodę do klatki piersiowej. Następnie odsuń tułów i złóż głowę tak mocno, jak to możliwe. Zrób sobie krótką przerwę i powtórz ćwiczenie.
   
4. Czwarte ćwiczenie
   Zacznij to robić, siedząc na dywanie. Upris wyciągnął ręce na podłogę i głowę tak nisko, jak to możliwe, przyciskając brodę do klatki piersiowej. Z tej pozycji podnieś tułów poziomo do podłogi i odchyl głowę do tyłu. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
   
5. Piąte ćwiczenie
   Zrób to z rękami i palcami na podłodze. W tej pozycji ciało nie powinno dotykać podłogi. Następnie odrzuć głowę, próbując zgiąć się tak bardzo, jak to możliwe. Następnie bez prostowania ramion podnieś tułów i powoli opuść głowę. Wykonaj kilka powtórzeń.
   

Mistrzowska klasa na temat realizacji pięciu ćwiczeń tybetańskich, zobacz ten film wideo.

Ćwiczenia są konieczne każdego ranka, starając się nie przegapić ani jednego dnia. Za dwa tygodnie poczujesz przypływ siły i witalności!

Warto podzielić się tym artykułem z przyjaciółmi - będą wdzięczni!