Tak się złożyło, że jestem bardzo kreatywną i rzeczywiście szczęśliwą kobietą. Od dzieciństwa zajmowałem się rysowaniem, graniem, śpiewaniem, tańcem, rękodziełem. Szkoła, instytut, ulubiona praca w dziedzinie projektowania wnętrz, którą uwielbiam. W końcu to nie jest praca, ale ulubiona rzecz, która przynosi przyjemność.
Ale w pewnym momencie wszystko poszło nie tak ... Absolutnie wszystko zaczęło się rozpadać, a od radosnej i radosnej dziewczyny zamieniłem się w zapalonego pesymistę. Nie będę przez długi czas opisywał, przez co musiałem przejść, ale dopiero po tym wiele rzeczy dla mnie zaczęło wyglądać szaro i, opisując mnie, można z łatwością powiedzieć, że dla tej osoby, jak mówią: "szkło jest zawsze w połowie puste".
© DepositPhotos
Nie wiem, jak długo byłbym tak okropny stan depresji i gdzie by mnie to zaprowadziło, gdyby nie książka "Transurfing rzeczywistości" Vadim Zelanda i kilka praktyk z tej książki, bez której żadne z moich poranków nie może teraz zrobić.
Generalnie "Transurfing rzeczywistości" to cała seria książek, które kiedyś wstrząsnęły światem! Autor tych bestsellerowych książek, Vadim Zeland, jest bardzo tajemniczą osobą, niewiele o nim wiadomo, niewiele osób widziało jego zdjęcia ... Jednak udało mu się podsumować i przekazać w przystępnej formie wiedzę, którą mędrcy gromadzili od wieków.
Dobry początek dnia często prowadzi do tego, że dzień jako całość zakończył się sukcesem. Ale są dni, w których z jakiegokolwiek powodu nie możecie zacząć dobrze. Przyczyną może być wszystko: brak snu, zła pogoda za oknem, niekochana materia, uciążliwe zadanie, którego nie da się rozwiązać od dłuższego czasu.
Co zrobić, jeśli rano nie wyszło? Czy dzień już zaginął, a pozostaje tylko oczekiwać, że jutro będzie lepiej? Jednak dzisiaj jeszcze się nie skończyło i być może nadal będziesz w stanie wydobyć coś dobrego z tego dnia.
© DepositPhotos
Właśnie dlatego redaktorzy "Tak prosty!" przygotowałem dla ciebie 3 sposoby szybko pozbyć się złego nastroju i dostosuj swoje życie do sukcesu i pozytywnego nastroju.
Co jest potrzebne do tego? Usiądź w przytulnym miejscu i wykryj alarm na 2 minuty. Tylko 2 minuty i bez rozmów z zewnątrz! Powiedz sobie: cóż, teraz nie czuję się zbyt dobrze, ale co jest w moim życiu, za co mogę być wdzięczny i co powinienem docenić?
Zwykle zatrzymuję się na jednej prostej rzeczy: pysznym jedzeniu, na które mnie stać, moim zdrowiu (mam ramiona, nogi, głowę, serce bije i oddycham) i mam dach nad głową.
© DepositPhotos
Już tylko te myśli zmieniają świadomość, odsyłają je od negatywów. Potem odpartąłem tą myślą. Przeniosłem się mentalnie z dachu do ciepła w domu, do czystej wody w szklance stojącej obok mojego komputera, do tego, że mogę pracować w domu, gdy pada deszcz na zewnątrz.
Wszystkie te mentalne skoki robię, po prostu szybuję po pokoju, w którym jestem. Jakby przeskakując z kamienia na kamień wzdłuż strumienia. Poświęcam czas, aby w pełni docenić te wszystkie rzeczy. Z tego powodu zaczynam czuć się szczęśliwszy i bardziej otwarty.
Na przykład możesz spróbować spojrzeć na nieprzyjemne zadanie dla ciebie, jako coś ekscytującego i interesującego. Spróbuj także podejść do rutyny z kreatywnym podejściem - odpowiadając na niektóre e-maile lub rozmawiając z kimś w pozytywny sposób iz entuzjazmem.
© DepositPhotos
Znajdź pozytywną stronę! Na przykład, jeśli czujesz się zmotywowany, apatyczny lub nerwowy przed jakimkolwiek spotkaniem, powiedz sobie - na krótko przed spotkaniem zobaczę jednego z moich najlepszych przyjaciół, a to poprawia nastrój! Znajdź swój miły powód. Tak, czasami nie jest to łatwe, ale działa również.
© DepositPhotos
Ta technika rozweseli nie tylko ciebie, ale także tych wokół ciebie.
Poświęć jedną minutę, aby zapamiętać coś, co naprawdę docenisz w osobie, która jest w pokoju obok ciebie. Potem daj mu komplement, który właśnie wymyśliłeś.
Jestem pewien, że on lub ona będzie szczęśliwy. Poczujesz się dobrze i zostaniesz oskarżony o pozytywy od uśmiechniętej, szczęśliwej osoby, która otrzymała komplement. I oboje będziecie mieli o wiele lepszy nastrój!
Możesz także zrobić "Dziennik z podziękowaniami" - może to być notatnik, notatka lub zwykły dokument, którego istotą jest to, że musisz codziennie w nim pisać przez 10 minut, co jesteś wdzięczny za ten dzień. Za tydzień zauważysz, że lista podziękowań będzie większa, a uczucie zadowolenia z życia i szczęścia będzie ci towarzyszyć wszędzie.
Proponuję również zapoznać się z 5 skutecznymi wskazówkami dotyczącymi rozwijania pozytywnego myślenia. Pozbądź się złych myśli, a wtedy odniesiesz sukces w życiu. Otocz się tylko dobrymi ludźmi i nie zapomnij ich pochwalić za swoje osiągnięcia. I staraj się nie oglądać wiadomości!
I jak się do tego używasz poprawić nastrój? Byłbym szczęśliwy, gdybyś podzielił się z nami swoim doświadczeniem w komentarzach, a także opowiedział o tym artykule swoim znajomym, może to być bardzo przydatne dla niektórych z nich. Miłego dnia! Uśmiechnij się częściej.
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
