Dziś mamy specjalny prezent dla Ciebie. To szczegółowe menu dnia! Organizowanie takich wolne dni 2 razy w tygodniu szybko schudniesz. Napisz w komentarzach, jeśli spodobał Ci się ten plan, będziemy wdzięczni za wszelkie opinie!
Jessica Jones ma tytuł magistra w zakresie odżywiania. Wygląda cudownie i wie, jak zachować normalną wagę. "Prawdziwy dietetyk powinien nie tylko wybrać odpowiednie menu dla innych ludzi, ale także spróbować żyć zgodnie z zasadami zdrowego żywienia."- mówi Jessica, nieważne, czy chcesz schudnąć, pozbyć się nadciśnienia i wysokiego cholesterolu, czy po prostu jeść przy minimalnym obciążeniu narządów wewnętrznych - wszystko to samo dieta jest konieczna. Cel: Jedz zdrowo, jak to możliwe!
Jessica czuje się pewnie w diecie: zawsze chciała mieć świetna figurai ona to osiągnęła. Teraz kobieta pomaga innym znaleźć doskonałe formy.
Konsultant odżywiania jest powołaniem. Jedzenie jest często czymś bardzo intymnym dla ludzi. Wskazując osobie, co jeść, bierzesz za niego odpowiedzialność - w końcu zdrowie i dobre samopoczucie zależą od jedzenia,wygląd ... Jessica opowiada o niej menu dnia nienazwany
Pierwszy etap rozpoczyna się natychmiast po przebudzeniu.
Nawilżanie ciała od wewnątrz po śnie.
„Rano wypić 2 szklanki wody z miętą i woda z ogórków z plastrami ogórków i ziół umieścić w lodówce przez noc, a rano gotowy do wspaniałego napoju czasami dla odmiany, dodaję do niej cytryny lub pokrojony na małe kawałki owoców - .. Jabłka i brzoskwinie Mint. Rosnę w pobliżu domu, uwielbiam zielenie! "
"Jakiś czas po wypiciu wody rano robię zielony koktajl, bardzo smaczny i przydatny!"
Możesz zrobić zielony koktajl dla każdej innej ulubionej receptury! "
„Chciałbym wykorzystać ten koktajl. Kiedy nosisz ulubioną potrawę w torebce, nie chcesz kupić różne rzeczy dla podjadanie”.
"Przekąski przed lunchem są koniecznością, im częściej jem przekąskę, tym mniej przejadam się." Sałatka owocowa jest świetna, aby obniżyć głód i być pełna witamin. "
Bardzo smaczne i nie kaloryczne!
Czas na lunch!
"W porze lunchu uwielbiam ćwiczyć - bez wysiłku fizycznego, nie ma dnia, a po treningu można spokojnie zacząć cieszyć się lunchem".
"Gotowane na parze warzywa z serem - tego właśnie potrzebujesz!"
"Zawsze dodajemy dużo przypraw, aby poprawić smak i rodzaj potraw, delektuj się posiłkiem w całości! Bardzo smaczne jest jedzenie orzechów, migdałów i oleju lnianego z warzywami, jest dobre dla skóry".
"Kilka godzin po obiedzie mam przekąskę na jabłkach posypaną cynamonem, lubię pomarańcze, często łącząc je z jabłkami".
Co mamy na obiad?
"Na obiad gotuję niecodzienną lasagne, squash, pomidorową paprykę, pomidory, paprykę, ser ricotta, ser parmezan, mozzarellę, wszystko jest takie samo, jak zwykle lasagne, ale zamiast ciasta - ser Smaczny jest niesamowity, ale nie jest niebezpieczny dla postaci. Pieczone warzywa są w doskonałej harmonii z bazylią ".
Zobacz, jak to wygląda ... Możesz połknąć język. Żywność dietetyczna powinna być pyszna!
Niespodzianka: wieczorny deser. Truskawki z winogronami i puree z dyni, jabłka, cynamonu i bitej śmietany. Mmmm ...
Z orzechami jeszcze smaczniejszymi ...
"Mój plan diety zawierał dziś tylko 1619 kalorii, zawsze je liczę Tak mało kalorii i tyle przepysznych potraw! Na zdjęciu ja i moja dziewczyna Wendy pomagamy sobie nawzajem szukać niezwykłych receptur zdrowej żywności, czasami szkolimy i Spędzanie czasu w naturze Menu odgrywa ważną rolę w życiu kobiety: wygląd jest nierozerwalnie związany z tym, co jesz ... "
Dzień Dietetyka kończy się leczniczą jogą, która promuje szybki sen. Ta dziewczyna z łatwością zasypia i bez poczucia winy: tak miło jest wiedzieć, że nie jadłeś w ciągu dnia szkodliwe produkty. W ogóle nie czuła się głodna! Pokaż znajomym ten szczegółowy opis menu dnia.
Jeśli czasami organizujesz takie dni postu, szybko stracisz na wadze! Czy podoba Ci się ten przemyślany plan posiłków? Proszę zostawić nam swoją opinię, jest to dla nas ważne!
