Czy możesz uczyć swojego mózgu? czuć szczęście!! Okazuje się, że wszystko jest w twoich rękach. Ty decydujesz, jak postrzegać życie i reagować na jego przejawy. Nie spiesz się, sceptycznie marszcząc brwi, to prawda.
Mózg człowieka, który jest nieustannie nastawiony na poszukiwanie błędów i negatywnych chwil, przyzwyczaja się do pracy w takim rytmie przez cały czas. Nic dziwnego, że prawnicy, audytorzy i inne osoby, których praca jest nieuchronnie związana z analizą negatywnego materiału, są dwukrotnie bardziej prawdopodobne cierpią na depresję. Mózg nie przestaje szukać błędów i znajdować błędy nawet po zakończeniu dnia pracy. To bardzo trujące dla życia, bo jeśli chcesz, możesz znaleźć to, co złe!
Na Uniwersytecie Harvarda jednym z najpopularniejszych kursów jest Science of Happiness. Oczywiście każdy jest zainteresowany tym, jak znaleźć harmonię i inspirację w życiu! Naukowcy udowodnili, że w celu człowieka czuł się szczęśliwszy, nie potrzebujesz tak bardzo. Naucz się swojego mózgu, aby szukać dobrego, dostroić się do pozytywów i dziękować. Tylko trzy rzeczy, za które dziś jesteś wdzięczny, sprawią, że poczujesz się szczęśliwsza!
Zapamiętaj dobro rejestruj dobre wydarzenia. Bardzo przydatną praktyką jest zapisanie przed snem, że jesteś wdzięczny za dzisiaj. Starzy ludzie szybko zapominają o złych rzeczach i uwielbiają oddawać się wspaniałym wspomnieniom, dlatego ludzie w tym wieku są tak mądrzy i harmonijni.
Jeśli masz zamiar malować wszystko w ponurych kolorach, pomoże ci również technika porównywania się z innymi ludźmi. Czy interpretujesz całe swoje życie, że porównania są złe? Nie martw się! Trzeba tylko dobrze porównać - z tymi ludźmi, których los jest o wiele gorszy od twojego. Ta metoda pozwala bardzo szybko przyspieszyć działanie.
Czasami zdarza się coś, co nie wydarzyłoby się lepiej. Jeśli niepokoją cię wspomnienia z przeszłości i uważasz się za przegranego, ponieważ coś poszło nie tak, powinieneś przemyśleć wszystko. Psychicznie przerobić historię, wymyślić pozytywny scenariusz. Bardzo szybko, szkoda, że przeszkadza ci i bolesne doświadczenia zniknie! Spróbuj, dlaczego nie?
Nastaw się na najlepszego, bądź optymistą! Bądź szczęśliwy lub cierpisz - wybór należy do Ciebie.
