Chuando Tan nie jest zwykłym singapurczykiem. W wieku 51 lat patrzy tylko na 20. Żadna pojedyncza zmarszczka, ani jeden włos, ani jedna komórka ciała nie zdradza jego prawdziwego wieku.
Człowiek pracuje jako fotograf, ale fotografuje nie tylko swoich klientów, ale także siebie. Z tego powodu mamy dużą kolekcję zdjęć Chuando, które dowodzą, że jest bardzo realną osobą z historią współczesnego Doriana Graya.
© DepositPhotos
W latach 80. Chuando Tan pracował jako model męski i model, w latach 90. był piosenkarzem popowym. Śpiew okazał się nie jego powołaniem, a po ostatnim występie Chuando wszyscy zapomnieli.
Potem postanowił spróbować w innym zawodzie twórczym - został fotografem. W jego pracach pojawiło się pewne zainteresowanie. A po tym, jak Chuando zaczął regularnie przesyłać swoje zdjęcia do Internetu, potem do siebie.
"Zapisałem się na Instagramie za radą przyjaciela, ponieważ fotograf musi być aktywny społecznie. Aby nieco rozcieńczyć pracę, przesłałem kilka zdjęć, aby przekazać swoje przemyślenia w komentarzach"Chando Tang mówi.
Użytkownicy zauważyli, że człowiek nie zmienił się przez lata i nie wygląda na wszystkich w jego wieku.Aby zaspokoić ciekawość i zadziwić ludzi, Tanu musiał szczegółowo opowiedzieć, jak żyje.
Chuando przestrzega zasady "Jesteś tym, co jesz" i uważa, że stan ciała i wygląd są w 70% zależne od żywności i 30% od ćwiczeń. Jego śniadanie - 6 twardo ugotowanych białek i dwa żółtka, awokado, jagody i szklanka mleka. Z tego zestawu dostaje energię na rozpoczęcie dnia.
W ciągu dnia Tang zawiera w swojej diecie zupę rybną z zieleniną, ryżem, grillowanymi warzywami, mięsem kurczaka. Na kolację ma sałatkę ze świeżych ziół i znowu trochę białka.
Zakazy: herbata, kawa, alkohol. Napoje mogą być wodą i świeżą. Desery - lody. "Lody to moja słabość, więc czasami jem, ale tylko rano"mówi Chuando.
Każdego dnia spędza na szkoleniu co najmniej półtorej godziny. 3 lub 4 razy w tygodniu Chuang Tang idzie na siłownię. 30 minut idzie na moc i to samo do cardio. Wieczorami - pływanie w basenie.
Sekret jego dobrego samopoczucia, wierzy w możliwość zrobienia tego, co lubi. Wystarczająco banalne wierzyć, że to także sekret młodości.Ale z drugiej strony, ilu ludzi śledzi ich powołanie? To, przez co przeżywamy, koniecznie wpływa na stan psychiki, a co za tym idzie, na cały organizm.
"Próbowałem wielu różnych zadań i zatrzymywałem się na tym, co naprawdę lubię: kocham ludzi, lubię rozmawiać, przypisywać strzały i robić zdjęcia, jeśli robisz to, czego nie lubisz, poczujesz się źle, a zdrowie zdecydowanie nie będzie dodaj "mówi Tang.
Ma własny szczególny reżim dnia. Tan przestaje jeść 4 godziny przed snem, nie spływa do późna, aby nie zakłócać układu nerwowego i nie kładzie się spać później niż o 23:00.
"Wierzcie mi, warto się wybrać na spędzenie czasu przed snem, ponieważ po zasypianiu w ciągu dnia będziecie mogli robić wiele więcej, niż w nocy".Chando Tang mówi.
Gdzie jest wskazówka? Wszystko genialne jest proste, jak to często bywa: właściwe odżywianieulubiona praca, która pomaga w samorealizacji i przynosi dochody, pełny sen i regularne ćwiczenia. Nie wszyscy przestrzegają takiego stylu życia. W rzeczywistości są to jednostki.
Dlaczego więc być zaskoczonym? Chuando Tan jest dobrą motywacją dla każdego, kto chce zmienić jakość swojego życia.
