Teraz nie musimy zapamiętywać informacji, ponieważ we współczesnym świecie można zrobić zdjęcie dowolnej reklamy i znaleźć prawie każdą wiedzę w Internecie.
Utrata telefonu może być katastrofą, ponieważ nie pamiętamy telefonów nawet najbliższych osób. Bez ciągłego treningu pamięci, pogarsza się, a wraz z nim spada również nasza skuteczność. Ale to nie jest śmiertelne, ponieważ możesz poprawić pamięć. Jak? Przeczytaj wskazówki od "Tak prosty!".
Jak poprawić pamięć
- Przeczytaj dobrą książkę
Podczas czytania twój mózg będzie próbował zapamiętać informacje o bohaterach i wydarzeniach. Obrazy w twojej głowie pobudzą wyobraźnię. W ten sposób czytanie rozwinie Twój intelekt i poszerzy słownictwo. - Gry komputerowe
W rzeczywistości gracze nie spędzają czasu przed monitorami komputerowymi - szkolą swoje mózgi. Ale działa to tylko wtedy, gdy sesja gry trwa około pół godziny, a nie całego dnia. Podczas gry osoba myśli o strategiach, rozwiązuje logiczne problemy i myśli. Jeśli masz nudną robotę, półgodzinna gra może uporządkować twój mózg. - Sen
Aby Twój mózg zawsze był w dobrej formie, musisz spać 8 godzin dziennie.W nocy mózg potrzebuje czasu, aby się zregenerować, ponieważ w ciągu dnia rozwiązuje złożone problemy i pytania. - Dowiedz się czegoś nowego
Zastanów się, co zawsze chciałeś zrobić, wymyśl nowe hobby dla siebie. Może to być wszystko: rysowanie, śpiewanie, taniec. Spróbuj napisać bajkę dla dzieci. Najważniejsze, aby zrobić to, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. - Pozbądź się rutyny
Zachowuj się nieprzewidywalnie! Czy spontaniczne działania! Spróbuj zastąpić poranną kawę świeżo wyciśniętym sokiem, napisz lewą ręką. Rozluź nudne dni powszednie! - Pracuj z liczbami
Spróbuj liczyć bez kalkulatora, ponieważ prawie nie pamiętasz już całej tablicy mnożenia. Będziesz zaskoczony, jak szybko twój mózg zacznie działać, gdy zaczniesz liczyć w swoim umyśle. - Ucz się na pamięć
Ile wierszy możesz zapamiętać? A dzieci znają dziesiątki wierszy! Spróbuj ich uczyć z dziećmi. Będziesz nie tylko trenował swoją pamięć, ale także wypełniał ją pięknym. - Opowiedz o przeszłości
Spróbuj powtórzyć wczoraj, tylko w odwrotnej kolejności, od wieczora. Pamiętając niedawną przeszłość, nie pozwalasz swojej pamięci niszczyć wspomnień, a wraz z nią trenujesz to. - Ucz się języków obcych
To świetny trening dla mózgu, który rozszerzy twoje horyzonty i zawsze będzie przydatny w życiu. Staraj się uczyć 10 nowych słów dziennie, a nie zauważysz, jak za kilka miesięcy będziesz mógł mówić w obcym języku. - Rozwiń słownictwo
Staraj się codziennie uczyć nowych słów. Jeśli widzisz gdzieś nieznane słowo, poznaj jego znaczenie i synonimy. Staraj się używać nowych słów w życiu codziennym.
Jeśli nie trenujesz swojej pamięci, stracisz ją. Te 10 sposobów pomoże ci uniknąć bardzo nieprzyjemnych chorób. Rozwijaj się i nie zapomnij powiedzieć znajomym, jak rozwijać pamięć!
