Wszystkie kobiety wiedzą, że aby spojrzeć na 100%, należy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Ale, niestety, wielu z płci pięknej, nawet zdając sobie z tego sprawę, nadal siedzi na wyczerpujących dietach, twierdząc, że absolutnie nie ma czasu na fitness i siłownię.
Jeśli nie ma ruchu w twoim życiu, nie będziesz w stanie schudnąć i będziesz całkowicie zdrowy. Czas coś zmienić. Zacznij już dziś!
Zdarza się, że czas na nic nie wystarczy. Ale w rzeczywistości jego deficyt jest tylko złudzeniem. Jeśli oszczędzasz czas na czymś, na przykład przewijając strony w Odnoklassnikach, oglądając następny odcinek starego serialu, rozmawiając z przyjaciółmi o telefonie, to będzie czas na sport.
Napisz swoje przybliżony harmonogram i wyróżniają się w nim tylko 2 godziny tygodniowo dla sportu - na początku będzie to wystarczające.
Wszystko jasne, masz zwyczaj odkładania wszystkich rzeczy na później. Najprawdopodobniej obawiasz się wypróbowania czegoś nowego lub banalnego lenistwa. Odkładanie skrzynek nie ułatwi ci życia, ale wręcz przeciwnie. Spróbuj zrobić coś nowego dla siebie, a wkrótce zaczniesz smakować.
Abonament w popularnej siłowni kosztuje dużo pieniędzy. Ale w rzeczywistości można chodzić do małych klubów sportowych, które dopiero zdobywają nowe, a ich ceny są zawsze przyjemne. Nawet jeśli nie ma takich pieniędzy, to odwiedź park lub stadion w pobliżu domu, gdzie możesz ćwiczyć za darmo. W końcu możesz trenować w domu.
Nawiasem mówiąc, posiadanie pięknej formy na zajęcia jest bardzo ważne. Wiele kobiet jest bardzo zmotywowanych. Niedroga, ale doskonała jakość, zestaw można nabyć w magazynie butiku w supermarkecie.
Skąd czerpiesz siłę? Zmiana aktywności to odpoczynek, który gwarantuje wzrost witalności.Ćwiczenia pomagają poprawić krążenie krwi, przyspieszają metabolizm, a co najważniejsze, hormony są uwalniane do krwioobiegu, które są odpowiedzialne za podnoszenie nastroju.
Jeśli masz problemy zdrowotnemusisz oczywiście zobaczyć się z lekarzem. A on, najprawdopodobniej, oprócz leków, również doradzi mu prowadzić aktywny tryb życia lub przepisać terapeutyczną kulturę fizyczną. Sport jest przydatny dla wszystkich, tylko obciążenie dla każdego powinno być indywidualne.
Jeśli jesteś znudzony i nudny, aby robić normalną kondycję, znajdź coś według swoich upodobań. Pierwsza lekcja na różnych treningach jest często darmowa, spróbuj wszystkich stylów i wybierz najbardziej odpowiedni. Możesz nie wiedzieć o swoich talentach i umiejętnościach.
Taka wymówka jest popularna wśród kobiet w różnym wieku, zarówno w wieku 50, jak i 25. Pamiętaj, że jeśli nie uprawiasz sportu, twoje krążenie krwi ulegnie pogorszeniu, twój metabolizm zwolni, dostaniesz dodatkowe kilogramy, obrzęk, duszność,to znaczy, proces starzenia jest przyspieszany. Zastanów się, czy tego potrzebujesz?
Zdarza się, że uczestniczyłeś w szkoleniach, ale z powodu tylko jednej lekcji, opuściłeś rutynę i obiecałeś sobie zacząć w poniedziałek. Ale ten poniedziałek nigdy nie nadejdzie, jeśli tak myślisz. Bez wymówek, jednego lub dwóch pominiętych treningów - to nie jest katastrofa. Wznów zajęcia od następnego dnia.
Być może wynik nie jest widoczny, ponieważ ćwiczysz tylko przez miesiąc, a może nie stosujesz się do zdrowego trybu życia. Fitness powinien być twoim stylem życia. Obejmuje nie tylko aktywne ćwiczenia, ale także zrównoważoną dietę i samoopiekę.
Jest to prawdopodobnie najpopularniejsza wymówka. W rzeczywistości 90% kobiet odwiedzających to zwykłe kobiety, które mają to samo problemy z figurątak jak ty Jeśli przyjdziesz na korytarz, nic złego się nie stanie.Po kilku treningach zrelaksujesz się i nie będziesz zwracał uwagi na nikogo.
Czy rozpoznajesz siebie? Jeśli chcesz być zdrowy, piękny i mieć wesoły nastrój, radzimy Ci uprawiać sporty, począwszy od dzisiaj.
Podziel się tym artykułem z przyjaciółmi kobiet o wymówekach fitness!
