Czy pamiętasz, jak denerwujące komentarze na temat bycia w dzieciństwie? Bez względu na to, jak denerwujące były prośby rodziców, nie należy się garbić, wierzcie mi, one były odpowiednie.
© DepositPhotos
To bycie brzydkim, każdy to rozumie. Garb, łopatki, opuszczone głowy, nie malujcie nikogo. Ale z jakiegoś powodu, tak leniwy, aby utrzymać swój poziom pleców, nie ma siły ... To dlatego, że przednia część ludzkiego ciała jest bardziej rozwinięta niż plecy.
© DepositPhotos
Mięśnie pleców konieczne jest wzmocnienie, ciągłe trenowanie - wtedy obciążenie kręgosłupa zmniejszy się, zawsze będziesz szedł prosto jak struna.
© DepositPhotos
Idealnie wyćwiczyć mięśnie pleców pomoże to proste ćwiczenie. Połóż się na brzuchu, twarzą w dół. Powoli unieś górną część ciała tak wysoko, jak tylko potrafisz. Dłonie można zamocować na biodrach. Pozostań w pozycji, która zatrudnia najwięcej mięśni, poczuj napięcie. Wykonaj 10 powtórzeń po raz pierwszy.
Jeśli wykonujesz to ćwiczenie każdego dnia, stale zwiększając liczbę powtórzeń, twoje plecy wyprostują się bardzo szybko. Zapomnisz o bólach pleców i szyi. Twój postawa będzie majestatyczny, a samopoczucie poprawi się.
Stoop wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Nieprawidłowe położenie pleców ściska klatkę piersiową, płuca, wątrobę, serce cierpi. Kiedy utrzymujesz swój poziom pleców, czujesz się zdrowszy, piękniejszy, bardziej pewny siebie!
© DepositPhotos
Dodatkowa motywacja dla dziewcząt: kiedy masz wyprostowane ramiona i gładki tył, twoja klatka piersiowa wydaje się większa! Powiedz o tym wszystkim!
