Wielu z nas jest znajomych ból pleców i szyi. Bezczynność z nimi może być obarczona konsekwencjami. Dla twojego zdrowia, prawidłowej postawy i pięknego pleców, musisz wykonać następujący zestaw ćwiczeń.
Szkolenie to zostało zaprojektowane w celu przywrócenia i zachowania mobilności kręgosłupa, a także ma na celu ograniczenie, naprawienie i wzmocnienie krążka międzykręgowego. Obejmuje ćwiczenia kręgosłupa piersiowego, lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa.
Ale bądź ostrożny! Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, czy ćwiczenia te są odpowiednie dla Ciebie. Zaleca się również, aby rozpocząć takie szkolenie po zaledwie kilku sesjach z kręgarzem.
Podziel się tym kompleksem ze swoimi przyjaciółmi dla zdrowych pleców!
