Chcesz zmienić świat - zmień się! Zmień swoje życie na lepsze w zaledwie 4 tygodnie.

Nawet jeśli nie jesteś bardzo zadowolony ze swojego życia, a to, co się z tobą dzieje, nie jest powodem do rozpaczy i rozpaczy. Istnieje wiele sposobów jak ulepszyć życie. Możesz zacząć uprawiać sport, możesz przenieść się do innego miasta, nawiązać nowe znajomości, schudnąć ...

Wszystkie opcje będą musiały być wyświetlane bez końca. Jest ich tak wiele, że bezwiednie o tym myślisz - dlaczego na świecie jest tak wielu zdesperowanych i zawsze zdenerwowanych ludzi? Czy te zalecenia są tak skuteczne?

Odpowiedź jest jedna - aby zmień się i świat wokół ciebie, musisz wybrać taki plan działania, który pasuje do ciebie indywidualnie. Wtedy będzie wynik. Tylko to, co naprawdę lubiłeś, znalazło odpowiedź w twojej duszy, a prawda zadziała.

Wskazówki te dotyczą tego, jak zmienić swoje życie nie do poznania za 4 tygodnie - dla każdego, kto nie lubi ekstremalnych sytuacji i jest przyzwyczajony do racjonalnego myślenia. Musisz wykonywać trzy zadania każdego tygodnia, aby zbliżyć się do celu, jakim jest uczynienie życia bardziej harmonijnym. Możliwe, że właśnie tego tak bardzo brakowało!

Jak zmienić życie w ciągu miesiąca

1. Pierwszy tydzień
   Wstań wcześnie.Zasadniczo należy się obudzić przed wyznaczonym czasem co najmniej przez godzinę. Kiedy się nie spieszysz, stres w życiu staje się znacznie mniejszy. Poranek to odpowiedni czas na relaks, zbieranie myśli, nastrojenie na następny dzień. Lenistwo, niechęć do wczesnego wstawania wcale nie jest oznaką zmęczenia. Jest to wskazówka, że ​​nie chcesz żyć swoim życiem.

   Zjedz świadomie. Zobacz, co jesz. Za każdym razem, gdy bierzesz jakieś jedzenie, zadaj sobie proste pytanie: czy naprawdę chcę to zjeść? Czy będzie dla mnie przydatny? Czy naprawdę chcę zjeść tutaj tę ogromną czekoladę, znając jej skład? Czy mogę ograniczyć się do małego kawałka?

   Nie masz pojęcia, o ile lepiej poczujesz, gdy przestaniesz używać różnych śmieci w postaci tłustych potraw, wygodnych potraw, chipsów i słodyczy ... Alkohol i palenie również próbują wyeliminować lub zminimalizować. Aby zmienić swoje życie, potrzebujesz siły i zdrowia, więc nie zabieraj ich z ciała przez niezdrowe jedzenie. Zjedz coś, co jest zdrowe i smaczne, czerpiąc przyjemność z jedzenia.

   Bądź sportowcem. Przenieś więcej. Czy chcesz zacząć robić ćwiczenia rano przez dłuższy czas, czy też robić jogę poważnie? Teraz jest czas.Bieganie, pływanie, cokolwiek - wszystko to aktywuje twoje ciało i pomaga ci być w dobrej formie, lepiej myśleć, pracować, czuć się silną i pewną siebie osobą. Ruch jest życiem!

2. Drugi tydzień
   Wyczyść przestrzeń. Innymi słowy, wyrzucaj stare, niepotrzebne rzeczy z domu. Łatwiej będzie oddychać, nawet dosłownie. Aby przyciągnąć coś nowego w swoim życiu, najpierw musisz pozbyć się starego. Ta prosta prawda działa cudownie. Sprzątanie pokoju, rzeczywistość, jakość - działa nie gorzej niż jakakolwiek medytacja. W rezultacie zobaczysz, jak będziesz napełniony nowymi siłami i radością, obserwując porządek w twoim domu.

   Rób rzeczy. Zamiast myśleć o tym, jak wiele zrobić i przerażony wewnętrznie o tym - weź to i zrób to. Nie odkładaj. Potrzeba dużo twojej energii, niespełnionych rzeczy i pójść za tobą. Zrozum ich i zobacz, jak łatwo staje się to w twoim sercu.

   Zobacz, z kim się spotykasz. Zminimalizuj komunikację z ludźmi, którzy nie przynoszą Ci radości. Jeśli ktoś cię denerwuje, czujesz się negatywnie, komunikujesz się z nim - dlaczego to robisz? Będzie lepiej dla ciebie i dla tego człowieka.Złam relacje, które cię wyczerpią i chcesz je zatrzymać na długi czas. To przyciągnie nowych, interesujących ludzi do twojego życia, z którymi jesteś na tej samej długości fali.

3. Trzeci tydzień
   Pisz i wykonuj plany. To, co istnieje na papierze, z pewnością się spełni. Umiejętnie opracowany plan oznacza, że ​​nie zapomnisz niczego ważnego, żadna praca i możliwości nie zostaną pominięte. Spróbuj zaplanować swój dzień na papierze - jest to wygodne i wydajne.

   Zrób listę niesamowitych snów. Napisz listę swoich marzeń, które nigdy się nie spełnią. Cóż, tak stromo i tak dalej, że w ich wykonaniu nie można w ogóle uwierzyć. To jest świetne ćwiczenie, które rozszerza twoje granice. Pozwalając sobie na marzenia, otwierasz nowe horyzonty. Jakie będzie twoje zdziwienie, gdy marzenia zaczną się spełniać ... Uwierz mi, nic nie jest niemożliwe. Dajcie marzeniom szansę na spełnienie.

   Podsumuj Przeanalizuj, co i jak robisz. Zobacz, jak się rozwijasz, jakie pozytywne zmiany już zaszły w twoim życiu. Jeśli zauważysz zmiany w sobie i otaczającej rzeczywistości, proces zmiany życia będzie jeszcze szybszy!

4. Czwarty tydzień
   Wypróbuj nowy. W najdrobniejszym szczególe. Idź do pracy, kochanie. Idź do nieznanej kawiarni lub bardzo drogiego sklepu. Wypróbuj nowy sport. Spróbuj robić to, czego nigdy nie zrobiłeś. Codziennie, robiąc zwykłe rzeczy, zadaj sobie pytanie - co mogę teraz zrobić trochę inaczej? Konieczne jest stworzenie nawyku próbowania nowych rzeczy, stopniowego opuszczania ubitych ścieżek.

   Bądź nieustraszony. Staraj się nie bać, gdzie się bałeś. Czy boisz się wysokości? Możesz poradzić sobie z tym strachem! Boi się wystąpień publicznych? Naucz się przezwyciężać swój strach i otwarcie rozmawiać z ludźmi. Nazywa się to - wyjście ze strefy komfortu. To jedyny sposób na kultywowanie.

   Odpoczynek. Odpoczywaj w pełni, bo ważna jest nie tylko praca, ale także odpoczynek. Relaksujcie się, medytujcie, bądźcie w naturze, radujcie się drobiazgami. Bez odpoczynku Twoja siła i motywacja do lepszego życia szybko się wyczerpią. Nie pozwól temu i pod każdym względem uzupełnić swoich zasobów.

Wydaje się, że tak trudno jest żyć, przestrzegając takich zasad. Jest to tylko na pierwszy rzut oka. Zawsze możesz przynieść coś własnego w dowolnym kierunku. pozytywne zmiany w życiu, dostosuj tak, aby pasował do Ciebie.

Jeśli praktykujesz te rzeczy z przyjemnością, z pewnością przyniosą one owoce i zmienią życie dokładnie tak, jak chcesz.

Dziel się tymi sekretami zmian ze swoimi ulubionymi przyjaciółmi. Rozpocznij drogę do nowego życia z entuzjazmem i przyjaznym wsparciem!