Co jeść, żeby nie stać się lepszym? Każda kobieta zadaje sobie to pytanie, zwłaszcza jeśli chodzi o pieczenie.
Wersja "Tak prosty!" Postanowiłem zadowolić cię receptą na pyszne ciasteczko, które nie zawiera mąki, masła i cukru. W 100 g gotowych ciasteczek naliczyliśmy tylko 120 kcal i 1,25 g tłuszczu.
Dietetyczny przepis na herbatniki
Składniki
- 250 g niskotłuszczowego twarogu
- 100 g płatków owsianych
- 1 średnie jabłko, 1 banan
- 1 banan
- 1 łyżeczka. kochanie
- 1 łyżka. l. świeży sok z cytryny
- szczypta soli
Przygotowanie
- Pocierać twarożek z miodemDodaj płatki owsiane i sól, odłóż na bok na 30 minut. Tymczasem obrać jabłko i natrzeć na grubej tarce, wymieszać z sokiem z cytryny. Banan również należy oczyścić i zetrzeć widelcem, dodać do mieszanki jabłek. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Przykryj blachę papierem do pieczenia lub matą teflonową. Umieść ciasto na nim w formie owalnej lub dowolnej innej łyżką lub mokrymi rękami.
- Piec przez 30 minut.
Ciesz się posiłkiem! Staraj się bardziej rozpieszczać. Jest również bardzo smaczny proste i użyteczne.
Udostępnij przepis znajomym!
