Nie tylko histerię 3 nieprzyjemne oznaki niskiej inteligencji emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna (społeczna) to zdolność osoby do wyrażania własnych emocji i rozumienia ich pochodzenia, do bycia świadomymi słów i uczuć innych ludzi, do płynięcia w społeczeństwie.

Naukowcy twierdzą, że rozwój emocjonalny człowiek jeszcze bardziej pomaga mu przystosować się do życia niż inteligencja. W końcu inteligencja emocjonalna pomaga lepiej dogadać się z ludźmi, podejmować lepsze decyzje, radzić sobie ze stresem i zachować spokój.

© DepositPhotos

A dzisiaj jest sformułowanie "Tak prosty!" porozmawia o tym, jak się podnieść poziom inteligencji emocjonalnejaby uzyskać wiele korzyści dla pomyślnej adaptacji we współczesnym społeczeństwie.

Rozwój inteligencji emocjonalnej

Właściciele niska inteligencja emocjonalna rzadko odnoszą sukces w życiu, ponieważ nie radzą sobie dobrze z innymi. Mają tendencję do częstych konfliktów i sporów. Jeśli przyjrzysz się uważnie, to wśród znajomych, znajomych, a nawet krewnych takich osób łatwo zauważyć. Jakie są ich charakterystyczne cechy?

© DepositPhotos

1. Zaangażuj się w kontrowersje
   Taka osoba próbuje nie tylko wdawać się w kłótnię, ale także angażować swoich przyjaciół lub krewnych w kontrowersje.Wszystko to wynika z niemożności zrozumienia uczuć i motywów innych ludzi.
2. Obwiniaj wszystkich za błędy
   Osoba o niskim rozwoju emocjonalnym nie rozumie, że jego wypowiedzi i wybuch negatywów stwarzają problemy dla innych. Jednak w każdej trudnej sytuacji taka osoba unika odpowiedzialności, szuka wymówek i obwinia innych.

   © DepositPhotos

3. Nie różnią się życzliwością
   Kiedy dana osoba ma słabo rozwiniętą inteligencję emocjonalną, trudno mu utrzymywać dobre relacje nawet z najbliższymi ludźmi. Nie jest w stanie współczuć, wczuć się i postawić na nogi innych. Taki brak przywiązania i samolubstwo czynią z niego niepożądanego przyjaciela.

   © DepositPhotos

Ale jest dobra wiadomość. Faktem jest, że inteligencja emocjonalna może się rozwijać. Najważniejsze to nauczyć się nie tłumić emocji, ale je kontrolować.

Jak rozwinąć inteligencję emocjonalną

1. Naucz się rozumieć siebie
   Słuchaj więcej o sobie, swoich uczuciach i uczuciach, poznaj przyczyny zmian w swoim nastroju. Taka samoanaliza pomoże w przyszłości lepiej zrozumieć innych ludzi.

   © DepositPhotos

2. Kontroluj emocje
   Naucz się spokojnie reagować na incydenty, oceniaj każdą sytuację z zewnątrz, bez podejmowania pośpiesznych, nieuzasadnionych decyzji. Spróbuj skoncentrować się na rzeczach, nad którymi możesz kontrolować.
3. Rozwińcie empatię
   Empatia to podstawowa umiejętność, która uczy nie tylko lepszego rozumienia ludzi, ale także ich posiadania w sposób naturalny. W końcu każdy chce być z nim wrażliwy i rozumieć ludzi. Naucz się być taki.

   © DepositPhotos

4. Poprawić umiejętności komunikacyjne
   Ciągle znajduj wspólny język z innymi - najlepszy trening inteligencji emocjonalnej. Naucz się chwalić innych, inspirować ich, rozumieć, empatyzować. Da to znacznie więcej korzyści, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

   © DepositPhotos

Rozwinięta inteligencja emocjonalna pozwoli Ci czuć się bardziej komfortowo w otoczeniu innych ludzi, szybko tworzyć przydatne połączenia i efektywniej współdziałać z innymi. Dlatego pracuj nad tą stroną swojej osobowości i naucz się zarządzać emocjami, ponieważ bez kontroli wiążą się one nie tylko z konfliktami, ale także z chorobami.

A jak kontrolujesz emocje i poprawiasz swoje inteligencja emocjonalna?