Kalafior to fantastycznie użyteczne warzywo, które nie tylko jest wyjątkowo absorbowane przez organizm, ale zawiera również ogromną ilość białek, witamin i minerałów. Krótko mówiąc, marzenie dietetyków i idealna opcja na pożywne śniadanie. To warzywo jest cenione ze względu na delikatny smak i łatwość przygotowania. Dlatego dziś Takprosto przygotował dla ciebie przepis na zapiekankę z kalafiorem. To danie jest gotowane bardzo łatwo i szybko.
Składniki:
Przygotowanie:
1. Na samym początku musisz spróbować kalafiora, aby odświeżyć jego kolor. Możesz również dodać kurkumę do wody.
2. Nasmaruj patelnie masłem i włóż do nich kapustę.
3. Udekoruj plasterkami pomidora.
4. Beat jajka z mlekiem, solą je i zalać tą masą warzyw. Posyp tartym serem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 ° C przez 25 minut.
Zapiekanka z kalafiora to bardzo szybka potrawa, która nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Spróbuj przygotować taką zapiekankę na śniadanie.
