Erotyczne asany, których nie można znaleźć w Kamasutrze. Ze względu na zwiększoną elastyczność Twojego ciała ...

Ćwiczenia jogi wzmacniają nie tylko kręgosłup. Okazuje się, że wysiłek fizyczny zwiększyć przepływ endorfinktóre podnoszą nastrój i pomagają się zrelaksować. A jeśli zastosujesz jakieś asany z elastycznej praktyki w sypialni, obaj partnerzy polubią implementację.

© DepositPhotos

Joga dla dwojga

Amerykański biolog Alfred Kinsey w 1953 roku opisał "corgi", które mogą się zdarzyć w procesie szkolenia, zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Ogromne badania na ten temat przeprowadzili Debbie Herbenick i Dennis Fortenberry. Pewnie to stwierdzili maksymalna przyjemność partnerzy otrzymują, gdy wraz z uprawianiem miłości wykonują ćwiczenia, w które zaangażowane są dolne mięśnie brzucha i wewnętrzna strona ud.

© DepositPhotos

Dzisiejsza edycja "Tak prosty!" dowiedzieć się, jak uzyskać jeszcze więcej dysku z treningów. Przygotowaliśmy dla Ciebie najbardziej skuteczne asany erotyczne, które musisz wykonywać ściśle wraz z ukochaną osobą. Zapamiętaj i trenuj z przyjemnością!

Erotyczne asany

1. Aasana "adho mukha shvanasana" wzmacnia tylną powierzchnię nóg i boczne mięśnie brzucha.Rezultatem jest stymulacja wrażliwej przedniej ściany pochwy.

   

2. Taki głęboki przysadzisty dobrze poprawia krążenie krwi w narządach miednicy. Wzmacnia pośladki i wewnętrzną część ud.

   

3. "Sarvangasana" lub odmładzająca brzoza stanowią w jodze - jedna z najważniejszych. Jest bardzo przydatny dla całego organizmu, ponieważ poprawia dopływ krwi do mózgu, oczu, skóry twarzy, tarczycy i płuc. Ale z partnerem do wykonania ćwiczenia nie może być więcej niż 3 minuty, w przeciwnym razie można zranić kręgów szyjnych.

   

4. Aasana "Cobra" jest wygrana-wygrana. Wzmacnia dolną część pleców, dając partnerowi wyjątkowy dostęp do punktu "G".

   

5. "Prapadasana" łagodzi stres, rozwija poczucie równowagi i wytrzymałości. Funkcja narządów rozrodczych jest znormalizowana, a kręgosłup wzmocniony.

   

6. "Savasana" lub postawa zwłok pomoże partnerom poczuć się bardziej zrelaksowani i bliżej siebie.

   

7. "Paripurna Navasana" wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i bioder. Zwiększa krążenie krwi w okolicy miednicy i łagodzi bóle pleców.

   

8. "Adho Mukha Shvanasana" - kolejna odmiana pozy "pies twarzą w dół".To świetny sposób, aby uzyskać nie tylko zabawę, ale także pozbyć się bólu głowy.

   

9. "Marjariasana" lub pozy kota są znane nie tylko miłośnikom jogi. Technika ta pozwala rozciągnąć kręgosłup, poprawiając jego elastyczność. Regularna realizacja pomoże kobietom pozbyć się problemów ginekologicznych.

   

Joga dla kobiet przydatne nie mniej niż dla mężczyzn. Jest to doskonała praktyka wzmacniania ciała, znajdowania kontaktu z partnerem i wzmacniania relacji.

Aby relacje pomiędzy partnerami były harmonijne, nie zapomnij o emocjonalnej bliskości przed snem. Psychologowie twierdzą, że jest to niezwykle konieczne!

A od czasu do czasu nie bądź leniwy, aby rozpieszczać drugą połowę pysznym jedzeniem, prosta i zdrowa kolacja doda siły, która z pewnością przyda się w sypialni.

Napisz do nas w komentarzach, które jogi dla dwojga lubiłeś najbardziej?

I pamiętaj, aby pokazać artykuł znajomym w sieciach społecznościowych, nadszedł czas, aby zmienić swoje życie miłosne na lepsze!