Na pierwszy rzut oka trudno jest zgadnąć, że ta kobieta ma 50 lat. Aktorka i najlepszy model El macpherson wciąż przyciąga podziw fanów.
Nie ukrywa tego niesamowitego wyglądu - rezultatu upartego pracować nad sobą. Ponadto El jest gotowa podzielić się swoim doświadczeniem z kobietami na całym świecie.
Ładna kobieta twierdzi, że regularnie uprawia fitness, to pomaga jej zachować niesamowitą sylwetkę.
Sekrety urody
- El radzi naciskać prasę za pomocą prętów ściennych, przyciskając kolana do klatki piersiowej. To ćwiczenie pomoże osiągnąć dobre wyniki bez marnowania siły na stokach.
- Ćwicząc nogi, supermodelka wykonuje przysiady i rzuca się. Aby dokręcić pośladki, radzi ci taśmą kostki i chodzić przez chwilę. Jest to doskonałe napięcie mięśni i poprawa postawy.
- I jeszcze jeden mały sekret: aby złagodzić napięcie w stopach, musisz rzucić piłkę tenisową stopą. Pomoże to dziewczynom, które uwielbiają chodzić po piętach.
- El Macpherson radzi, aby nie wyczerpać się wysiłkiem fizycznym i dietami. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia regularnie i z przyjemnością. Każda dziewczyna może wziąć lekcję dla duszy: pływanie, jogę, jogging, jazdę na nartach.
Podziel się z przyjaciółmi tymi przydatnymi informacjami, będą wdzięczni!
